1. Was ist AHA und wie wirkt es?
2. Was ist BHA und wie wirkt es?
3. AHA und BHA: Gemeinsamkeiten und Unterschiede
4. AHA oder BHA: welches Peeling ist besser für mich?
5. Das Exfoliating Serum: AHA und PHA in Kombination
6. Kann man AHA und BHA kombinieren?
7. AHA und BHA in deiner Hautpflege-Routine
8. Fazit: AHA oder BHA? So triffst du die richtige Wahl
9. FAQ - Häufig gestellte Fragen zu AHA und BHA

Der wichtigste Unterschied liegt in der Löslichkeit, daraus ergeben sich unterschiedliche Wirkprofile und Einsatzbereiche.

Gemeinsamkeiten

Beide sind chemische Peelings und funktionieren auf dieselbe Weise: Sie lösen die Verbindungen zwischen abgestorbenen Hautzellen, statt sie wie mechanische Peelings durch Reibung zu entfernen. Sowohl AHA als auch BHA regen die natürliche Zellerneuerung an, verfeinern die Hautstruktur und sorgen für ein strahlenderes, ebenmäßigeres Hautbild.

Unterschiede auf einen Blick

AHA:

• wasserlöslich, wirkt an der Hautoberfläche
• Einsatzgebiet: Anti-Aging, Pigmentflecken, fahler Teint, feine Linien
• kann Feuchtigkeit spenden, besonders Milchsäure

BHA:

• fettlöslich, dringt tief in die Poren ein
• Einsatzgebiet: Anti-Akne, Mitesser, verstopfte Poren, unreine Haut
• wirkt entzündungshemmend

Welche Säure die richtige ist, hängt vor allem vom Hauttyp und dem Hautproblem ab.

AHA ist die bessere Wahl bei:

• trockenem oder fahlem Teint
• Pigmentflecken und unebenmäßigem Hautbild
• reifer oder sonnengeschädigter Haut
• ersten feinen Linien

BHA ist die bessere Wahl bei:

• Mitessern und verstopften Poren
• fettiger Haut oder Mischhaut
• zu Unreinheiten neigender Haut

Bei empfindlicher Haut oder geschwächter Hautbarriere vertragen viele weder AHA noch BHA gut. PHA-Säuren (Polyhydroxysäuren) wirken ähnlich exfolierend, sind milder und können zusätzlich Feuchtigkeit binden.

Wer ein AHA-Serum sucht, das auch für trockene oder empfindliche Haut geeignet ist, findet in der Kombination aus AHA und PHA eine sanftere Alternative zu reinen AHA-Produkten. Unser Exfoliating Serum setzt auf einen niedrig dosierten AHA-Komplex (2%) aus Zitronensäure, Milchsäure und Weinsäure, kombiniert mit Gluconolacton (7%), einer PHA-Säure, die die Hautbarriere stärkt und Feuchtigkeit bindet statt sie zu entziehen.

In einer 12-wöchigen Verbraucherstudie bestätigten 89% der Testerinnen einen ebenmäßigeren Teint und 74% nahmen bereits nach vier Anwendungen eine glattere Hauttextur wahr.

Für fettige oder stark unreine Haut, die gezielt BHA-Wirkung braucht, ist das Serum nicht die erste Wahl. Wer aber mit Pigmentflecken, fahlem Teint oder erster Hautalterung zu kämpfen hat und gleichzeitig auf Verträglichkeit achtet, findet hier eine effektive Lösung.

Die Kombination aus AHA und BHA ist grundsätzlich möglich. So können sowohl die Hautoberfläche als auch die Poren gezielt gepflegt werden. Wer gezielt nach einem AHA-BHA-Serum sucht, findet damit meist eine Lösung für unreine oder fettige Haut, bei der die Verträglichkeit aber besondere Beachtung verdient.

Wichtig dabei ist ein langsamer Einstieg, denn es lohnt sich immer, erst einmal die Reaktion deiner Haut zu beobachten.

Wenn du dich gerade neu an Säuren herantastest:

• führe immer erst nur eine Säure auf einmal ein
• teste die Verträglichkeit am besten über mehrere Wochen
• ergänze die zweite Säure erst später
• beginne mit niedrigen Konzentrationen

Denn gerade empfindliche Haut reagiert auf zu viele neue Wirkstoffe gleichzeitig häufig mit Irritationen.

Chemische Peelings gehören immer in die Abend-Routine. Das Säure-Serum oder Peeling wird nach dem Toner aufgetragen, also nach der Reinigung und dem ersten feuchtigkeitsspendenden Schritt, und vor den pflegenden Abschlussprodukten wie Augenpflege und Nachtcreme.

Eine typische Abendroutine mit einem chemischen Peeling sieht so aus:

1. Cleanser
2. Toner 
3. (optional) Serum
4. Chemisches Peeling auftragen (2–3 mal pro Woche)
5. Augenpflege
6. Nachtcreme

Gerade am Anfang gilt: ein- bis zweimal pro Woche starten, die Häufigkeit langsam steigern und die Reaktion der Haut beobachten. Mehrere intensive Wirkstoffe sollten nicht gleichzeitig neu eingeführt werden. Besonders bei der Kombination mit Retinol, Retinal oder hochdosiertem Vitamin C ist Vorsicht geboten, da zu viele aktive Wirkstoffe auf einmal Irritationen begünstigen können.

Nicht jede Kombination ist automatisch problematisch, entscheidend ist die Formulierung des jeweiligen Produkts. Wenn du verschiedene Produkte miteinander kombinierst, solltest du neue Wirkstoffe dennoch immer einzeln einführen und die Hautreaktion beobachten.

Nach Anwendung chemischer Peelings kann die Haut empfindlicher gegenüber UV-Strahlung werden. 

Deshalb gilt, besonders nach Nutzung von Peelings, aber eigentlich als Grundsatzregel:

• täglich mindestens SPF 30 
• am besten sogar SPF 50

Und ganz wichtig: Der Sonnenschutz sollte jeden Morgen als letzter Schritt der Pflegeroutine aufgetragen werden, so dass er anschließend nicht wieder abgerieben wird. Wir empfehlen außerdem, nach unserer Day Cream 10 Minuten zu warten, bevor du mit dem Make-up beginnst, damit der SPF gut einziehen kann. 

Ein konsequenter UV-Schutz hilft dabei, Pigmentflecken vorzubeugen und die Ergebnisse der Peeling-Anwendung langfristig zu erhalten.

Ein leichtes Kribbeln direkt nach dem Auftragen kann ganz normal sein.

Warnsignale sind hingegen:

• starkes Brennen
• anhaltende Rötungen
• Schuppungen
• trockene, gespannte Haut
• verstärkte Empfindlichkeit

In diesem Fall solltest du die Anwendung auf jeden Fall erst einmal reduzieren oder vorübergehend sogar ganz pausieren. Es kann sich aber lohnen, später erneut zu schauen, ob der Effekt noch so stark ist.

Bei Rosacea oder Neurodermitis ist besondere Vorsicht geboten.

Da die Hautbarriere häufig bereits geschwächt ist, können Säuren schneller Irritationen auslösen. Mildere Alternativen wie PHA-Säuren werden oft besser vertragen.

Im Zweifel empfehlen wir hier immer die Rücksprache mit deiner Dermatologin oder deinem Dermatologen.

AHA gilt in niedrigen Konzentrationen allgemein als gut untersucht, auch in der Schwangerschaft, und wird in der Regel als unproblematisch eingestuft.

Bei BHA, beziehungsweise Salicylsäure, solltest du aber insbesondere höhere Konzentrationen vorsichtshalber immer mit deiner behandelnden Ärztin oder deinem behandelnden Arzt abstimmen. 

Welche Säure zu dir passt, hängt von deiner Haut ab. Wer mit trockenem Teint, Pigmentflecken oder ersten feinen Linien zu kämpfen hat, ist mit AHA meist gut beraten. Wer eher Mitesser, verstopfte Poren oder fettige Haut kennt, sollte BHA im Blick behalten. Und wer empfindlich auf Säuren reagiert, findet in PHA oft die verträglichere Alternative.

Wichtig ist vor allem, langsam zu starten und die Bedürfnisse der eigenen Haut in den Mittelpunkt zu stellen.

Die wichtigsten Punkte zusammengefasst:

• AHA wirkt an der Hautoberfläche, BHA dringt tief in die Poren ein.
• AHA bei trockenem Teint und Pigmentflecken, BHA bei Mitessern und Unreinheiten.
• PHA als mildere Alternative für empfindliche Haut.
• Alle Säuren langsam einführen.
• Täglicher Sonnenschutz mit mindestens SPF 30 ist unverzichtbar, besonders bei der Nutzung chemischer Peelings