INTRO
JACKS Club NEW ME Challenge
Gemeinsam mit Sabine Gallei von YES YOU ARE haben wir ein wunderschönes 4-tägiges Programm für dich zusammengestellt, ganz nach dem Motto release. recharge. rethink. renew.
Das NEW ME Retreat
Das NEW ME Retreat von Sabine Gallei ist ein ganzheitlich kuratiertes Programm aus Yoga, Pranayama, Meditation, Techniken und Tools zur Regulation des Nervensystems, Potentialentfaltung und Journaling.
In der parallel stattfindenden JACKS Club NEW ME Challenge, die sich am NEW ME Programm orientiert, geben wir dir vier Tage lang Impulse rund um die o.g. Schwerpunkte.
Das Programm
Mit unserem Programm erhältst du exklusive Einblicke aus der Retreat Woche und bekommst täglich passenden Content zu verschiedenen Themenschwerpunkten. Die Übungen und Impulse sind dabei so ausgewählt, dass du sie leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Die Videos und Audiodateien unterstützen dich in der Umsetzung und begleiten dich.
Alle Impulse kannst du natürlich auch mitnehmen und täglich wiederholen, auch wenn sie nicht im Tagesprogramm berücksichtigt sind.
Was du benötigst
Yoga Matte: Für unsere Yoga Einheiten empfehlen wir eine Yoga Matte.
Wasserflasche: Sorge für ausreichend Flüssigkeit. Am besten du stellst eine Wasserflasche direkt neben deine Matte und trinkst immer, wenn du dich danach fühlst.
Notizbuch: Lege dir für diese Woche ein Notizbuch bereit, in dem du deine Gedanken festhalten kannst.
Deine Challenge
Wir stellen jeden Tag um 9 Uhr die neuen Inhalte online. Möchtest du deine Routine am Morgen früher beginnen, so starte am besten deine Challenge einen Tag später, so dass du das komplette Programm für den Tag bereits vorliegen hast und nicht warten musst.
Achte während der gesamten NEW ME Challenge auf dein Wohlbefinden und führe nur die Übungen durch, die sich für dich richtig und angenehm anfühlen. Deine Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.
NEW ME Retreat by Sabine Gallei
Erhalte zusätzlich Einblicke über den Social Media Kanal von Sabine und JACKS beauty line.
Sabine Gallei
JACKS beauty line
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